VEGETARIANAS
VEGETARIANAS
Trufas de chocolate negro y aguacate
TRUFAS DE CHOCOLATE NEGRO Y AGUACATE INGREDIENTES: 1 Aguacate 80 gramos de chocolate negro 85% 100 gramos de mantequilla Cacao puro en polvo PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: [...]
Berenjenas rellenas de soja
BERENJENAS RELLENAS DE SOJA INGREDIENTES: Berenjena Pimientos verdes y rojos Cebolla Soja texturizada (Podemos usar otra fuente de proteínas como carne picada de pavo/pollo o atún en lata al [...]
Tosta de nueces y manzana
TOSTA DE NUECES Y MANZANA INGREDIENTES: Pan tostado integral Crema de queso de cabra Manzana a la plancha Nueces Semillas de chía y sésamo PREPARACIÓN Y VALOR [...]
Gachas de café y coco
GACHAS DE CAFÉ Y COCO INGREDIENTES: Leche entera Copos de avena integrales de el granero integral Café ecológico peruano de alternativa 3 scoop Aceite de coco virgen extra de [...]
Ensalada de burrata
ENSALADA DE BURRATA INGREDIENTES: Canónigos Zanahorias a la plancha Burrata Avellanas trituradas PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: Os enseño mi súper ensalada de burrata. Una opción deliciosa y [...]
Galletas saludables de avena
GALLETAS CASERAS DE AVENA INTEGRAL INGREDIENTES: Copos de avena integrales Plátanos Canela en polvo Chocolate negro Nueces PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: Para todos los públicos, sin lactosa, [...]
Crema de apio
CREMA DE APIO INGREDIENTES: 3 Patatas grandes 1 cebolla Espinacas frescas 3 ramas de apio Leche evaporada descremada Ajo y perejil AOVE PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: Cocemos [...]
Granizado de sandía y melón
GRANIZADO DE SANDÍA Y MELÓN INGREDIENTES: Sandia Melón Hojas de Stevia frescas de jardinería magal PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: ¿Que os parece la idea de un granizado [...]
Fitcocho de pistacho
FITCOCHO DE PISTACHO INGREDIENTES: 175 gr. harina integral 80 gr. edulcorante de Stevia+eritritol de mercadona o 10 dátiles 75 gr. aceite de coco virgen extra 2 huevos completos 3 [...]
Aperitivo de aguacate y queso asturiano
APERITIVO DE AGUACATE, TOMATE Y QUESO ASTURIANO INGREDIENTES: Pan integral 100% Aguacate Tomate Queso asturiano Vidiago AOVE PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: este es el aperitivo de hoy [...]
Brochetas de verduras y champiñones
BROCHETAS DE VERDURAS Y CHAMPIÑONES INGREDIENTES: Champiñones Calabacín Cebolla morada Tomate Pimientos 3 colores AOVE PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: Tienes alternativas saludables en todos los sitios y [...]
Macarrones integrales con pisto
MACARRONES INTEGRALES CON PISTO DE ESPÁRRAGOS TRIGUEROS INGREDIENTES: Macarrones integrales de espelta de el granero integral Pimiento rojo y verde Cebolla Espárragos trigueros Especias AOVE PREPARACIÓN Y [...]
Magdalenas proteicas de chocolate
MAGDALENAS PROTEICAS DE CHOCOLATE INGREDIENTES: 150 gr de Clara de huevo 100 ml de leche 70 gr de harina integral de avena de amazinfoodses 1 huevo completo 4 dátiles [...]
Brownie proteico-vitalizante
BROWNIE PROTEICO-VITALIZANTE INGREDIENTES: 500 gr de claras de huevo 120 gr de harina integral de avena 80 gr de queso fresco batido 0% de 20 gr de cacao puro [...]
Crema de calabaza y naranja con semillas
CREMA DE CALABAZA Y NARANJA CON SEMILLAS (200 kcal) INGREDIENTES: 100 gr de calabaza pelada y sin semillas 50 gr de tofu (o queso fresco) Media cebolla 10 gr [...]
Batido de coco y piña
BATIDO DE COCO Y PIÑA (280 kcal) INGREDIENTES: 100 ml (medio vaso) de agua de coco natural 100 gr de piña natural 50 gr de coco PREPARACIÓN [...]
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