RECETAS
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Tratamiento GLP-1+GIP en León
Tratamiento GIP en León: qué es y por qué se combina con GLP-1 para el control del peso En los últimos años hemos escuchado cada vez más hablar [...]
Especialistas en SIBO en León | Salud digestiva y nutrición
Especialistas en salud digestiva y SIBO en León, Astorga y Ponferrada: te ayudamos a volver a sentirte bien ¿Te notas hinchado después de comer? ¿Tienes gases, digestiones pesadas [...]
Salud hormonal femenina en León
Especialistas en salud hormonal femenina en León, Astorga y Ponferrada: cuidamos de ti en cada etapa ¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado y no sabes por qué? ¿Notas [...]
Tratamiento con GLP-1 en León | AR Nutrición
Tratamientos con GLP-1 para la pérdida de peso en León, Ponferrada, Astorga y La Bañeza En AR Nutrición te acompañamos durante todo tu tratamiento con GLP-1 Cada vez [...]
Tratamiento sobrepeso y obesidad en León
Especialistas en tratamientos para el sobrepeso y obesidad en León, Astorga y Ponferrada: te ayudamos a recuperar tu bienestar ¿Llevas tiempo intentando perder peso y sientes que nada [...]
Nutricionista en Ponferrada: planes de alimentación personalizados
¿Necesitas un nutricionista en Ponferrada que te ayude a mejorar tu alimentación y tu salud? En AR Nutrición lanzamos nuestro nuevo servicio de nutrición en Ponferrada en Clínica Baeza, diseñado para acompañarte paso a paso [...]
Beneficios de Incorporar Recetas Saludables
Cuando pensamos en mejorar nuestra salud y bienestar, a menudo nos enfocamos en el ejercicio y en los suplementos. Sin embargo, la alimentación saludable es un factor clave que puede transformar tu salud física y [...]
La hidratación como clave para el rendimiento
Cuando hablamos de salud, bienestar y rendimiento, solemos enfocarnos en la alimentación y el ejercicio. Sin embargo, hay un factor esencial que muchas veces pasa desapercibido y que es el verdadero motor de nuestro cuerpo: [...]
Consejos para Dormir Mejor y Recuperar Energía
"Dormir y descansar son dos pilares fundamentales para mantener un rendimiento físico óptimo, especialmente para los deportistas. Un buen descanso no solo facilita la recuperación muscular, sino que también mejora la asimilación del entrenamiento y [...]
Cómo Entender el Etiquetado de los Alimentos
Entender el etiquetado de los alimentos es clave para hacer elecciones más saludables en nuestra alimentación. Aquí te mostramos algunos consejos para interpretar correctamente la información de los productos y evitar caer en estrategias de [...]
Consejos para Comer Fuera de Casa y Mantenerse Sano
Comer fuera de casa no tiene por qué ser un obstáculo para mantener una dieta equilibrada y saludable. Descubre cómo puedes disfrutar de una comida deliciosa mientras cuidas de tu salud con estos consejos para [...]
La importancia de la nutrición deportiva para mejorar el rendimiento
La nutrición deportiva es una pieza clave para cualquier atleta o deportista que busque mejorar su rendimiento y cuidar su salud. Más allá del entrenamiento físico, la alimentación adecuada y personalizada juega un papel fundamental [...]
¿Hay que comer cinco veces al día?
¿Hay que comer cinco veces al día? Nos han repetido hasta la saciedad la importancia de realizar cinco comidas al día, y en especial la de no saltarse el desayuno; sin embargo, últimamente está de [...]
Ideas de desayunos proteicos
Importancia de Incluir Proteína en el Desayuno En caso de decidir desayunar (porque no... no te va a pasar nada si no desayunas), lo ideal sería que pensaras en incluir proteína en el desayuno, huyendo [...]
Cómo evitar digestiones pesadas
Cómo evitar digestiones pesadas La hinchazón, dolor de tripa, gases, acidez... son síntomas frecuentes que se dan después de comer y que, si bien no suelen ser graves y pueden cesar espontáneamente, empeoran nuestra calidad [...]
La Pirámide Saludable y el Plato Harvard
La Pirámide saludable y el Plato Harvard ¿Es preferible la Pirámide Saludable o el Plato de Harvard? La Pirámide Saludable y el Plato Harvard son dos de las [...]
Trufas de chocolate negro y aguacate
TRUFAS DE CHOCOLATE NEGRO Y AGUACATE INGREDIENTES: 1 Aguacate 80 gramos de chocolate negro 85% 100 gramos de mantequilla Cacao puro en polvo PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: [...]
Berenjenas rellenas de soja
BERENJENAS RELLENAS DE SOJA INGREDIENTES: Berenjena Pimientos verdes y rojos Cebolla Soja texturizada (Podemos usar otra fuente de proteínas como carne picada de pavo/pollo o atún en lata al [...]
Tosta de nueces y manzana
TOSTA DE NUECES Y MANZANA INGREDIENTES: Pan tostado integral Crema de queso de cabra Manzana a la plancha Nueces Semillas de chía y sésamo PREPARACIÓN Y VALOR [...]
Gachas de café y coco
GACHAS DE CAFÉ Y COCO INGREDIENTES: Leche entera Copos de avena integrales de el granero integral Café ecológico peruano de alternativa 3 scoop Aceite de coco virgen extra de [...]
Ensalada de burrata
ENSALADA DE BURRATA INGREDIENTES: Canónigos Zanahorias a la plancha Burrata Avellanas trituradas PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: Os enseño mi súper ensalada de burrata. Una opción deliciosa y [...]
Galletas saludables de avena
GALLETAS CASERAS DE AVENA INTEGRAL INGREDIENTES: Copos de avena integrales Plátanos Canela en polvo Chocolate negro Nueces PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: Para todos los públicos, sin lactosa, [...]
Pizza de macrolepiota
PIZZA DE MACROLEPIOTA INGREDIENTES: setas macrolepiotas queso de cabra (u otro tipo de queso) Atún en lata al natural 3 ramas de apio Orégano PREPARACIÓN Y VALOR [...]
Crema de apio
CREMA DE APIO INGREDIENTES: 3 Patatas grandes 1 cebolla Espinacas frescas 3 ramas de apio Leche evaporada descremada Ajo y perejil AOVE PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: Cocemos [...]
Granizado de sandía y melón
GRANIZADO DE SANDÍA Y MELÓN INGREDIENTES: Sandia Melón Hojas de Stevia frescas de jardinería magal PREPARACIÓN Y VALOR NUTRICIONAL: ¿Que os parece la idea de un granizado [...]
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